Manfaat buah Jeruk
http://uraiansehat.com/manfaat-buah-jeruk-bagi-kesehatan-tubuh/
Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh –
Buah Jeruk digemari oleh masyarakat. Ketika kita sariawan, orang akan
teringat buah jeruk, karena jeruk dapat menyembuhkan penyakit sariawan.
Sebenarnya ada banyak khasiat buah jeruk selain kemampuannya dalam
menyembuhkan penyakit sariawan.
Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh terjadi karena kandungan nutrisi
didalamnya. Untuk mengetahui apa saja kandungan buah jeruk dan apa
manfaat jeruk, simak dibawah ini.
Kandungan Buah Jeruk
Buah Jeruk
Buah jeruk mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin A, vitamin C,
serat, kalium, fruktosa, limonoid, Polyphonel, Karetonoid, Flavonoid,
Beta karotin, gula, dan karbohidrat.
Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh
1. Mencegah Kanker
Buah jeruk dapat mencegah penyakit kanker, seperti kanker payudara,
kanker kulit, kanker paru-paru, kanker mulut, dan kanker usus besar.
Kemampuan buah jeruk mencegah penyakit kanker karena jeruk memiliki
kandungan D-limonene yang merupakan senyawa anti kanker.
2. Menurunkan kolesterol
Bagi Anda yang bermasalah dengan kadar kolesterol maka konsumsi buah
jeruk setiap hari merupakan solusi murah untuk menurunkan kadar
kolesterol Anda, karena buah jeruk memiliki kandungan Pectin dan
Hesperidin yang terkandung didalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Bagi Anda yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, konsumsi buah
jeruk secara rutin dianjurkan karena berdasarkan penelitian buah jeruk
mampu menurunkan tekanan darah tinggi melalui kandungan Hesperidin dan
Magnesium yang terkandung didalamnya.
4. Mengurangi radang sendi dan otot kaku
Bagi Anda yang sedang menjalani masa pemulihan fisioterapi akibat patah
tulang disarankan memakan buah jeruk karena dapat mengurangi kekakuan
otot sehingga masa pemulihan Anda bisa berjalan lebih cepat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar